당뇨 증상 10가지, 초기에 꼭 알아두자
당뇨병은 초기 증상이 미미해서 자신도 모르는 사이에 진행되는 경우가 많아요. 혹시 나도? 하는 생각이 든다면, 지금 바로 당뇨병의 주요 증상 10가지를 꼼꼼히 살펴보고 건강 관리에 신경 써보는 건 어떨까요?
안녕하세요! 오늘은 우리 건강에 아주 중요한 주제, 바로 '당뇨병'에 대해 이야기해 볼까 해요. 많은 분들이 당뇨병이라고 하면 '나랑은 좀 먼 이야기'라고 생각하시지만, 사실 생각보다 많은 분들이 겪고 있고, 무엇보다 초기 증상을 놓치기 쉬워서 더욱 주의가 필요하답니다.
그래서 오늘은 당뇨병의 대표적인 증상 10가지를 꼭꼭 짚어드릴 거예요. 혹시라도 '이거 나랑 비슷한데?' 하는 생각이 드신다면, 망설이지 말고 꼭 병원을 방문해서 정확한 진단을 받아보시는 게 중요해요 !
1. 갈증이 너무 심해졌어요
혹시 평소보다 물을 계속 찾게 되고, 입이 자주 마르지는 않으신가요? 당뇨병의 가장 흔한 초기 증상 중 하나가 바로 '다음(多飮)' 현상, 즉 심한 갈증 이에요. 우리 몸의 혈당이 높아지면 신장에서 소포도당을 배출하려고 하는데, 이때 수분까지 함께 빠져나가기 때문에 갈증을 느끼게 되는 거죠.
단순히 날이 더워서, 혹은 땀을 많이 흘려서 생기는 갈증과는 좀 다를 수 있어요. 아무리 물을 마셔도 해소되지 않는 지속적인 갈증이라면, 당뇨병을 의심해 볼 필요가 있습니다. 하루에 2리터 이상, 특별한 활동 없이도 물을 계속 마시게 된다면 주의 깊게 살펴봐야 해요.
2. 화장실 가는 횟수가 부쩍 늘었어요
'다뇨(多尿)' 증상도 당뇨병의 대표적인 신호예요. 혈액 속 포도당 수치가 높아지면, 우리 몸은 이 과도한 당을 소변으로 배출하려고 더 많은 양의 소변을 만들게 되죠. 평소보다 소변량이 눈에 띄게 늘어나고, 특히 밤에 자다가 여러 번 화장실에 가게 된다면 의심해 볼 수 있습니다.
이런 증상은 단순히 나이가 들어서 나타나는 현상이라고 넘기기 쉬운데요. 밤낮없이 잦은 소변으로 인해 숙면을 취하지 못하게 되면서 피로감을 더 느끼게 될 수도 있답니다. 밤에 화장실 가는 횟수가 3번 이상 된다면 전문의와 상담 해보시는 것이 좋아요.
3. 이유 없이 체중이 줄었어요
당뇨병 초기에는 오히려 체중이 증가하는 경우도 있지만, 상당수의 환자들에게서는 체중 감소 가 나타납니다. 우리 몸이 포도당을 에너지원으로 제대로 사용하지 못하면서, 저장된 지방이나 근육을 분해하여 에너지원으로 사용하기 때문이에요. 특별히 식단을 조절하거나 운동을 하지 않았는데도 이유 없이 체중이 줄어든다면 주의가 필요하답니다.
체중 감소와 함께 기력 저하, 근육량 감소 등이 동반된다면 당뇨병 가능성을 더욱 높게 봐야 해요. 보통 1~2달 사이에 원래 체중의 5% 이상이 감소했다면, 단순히 살이 빠진 것이 아니라 다른 건강상의 문제가 있을 수 있다는 신호로 받아들이는 것이 좋습니다.
4. 눈이 침침하고 흐릿하게 보여요
고혈당 상태가 지속되면 우리 몸의 미세 혈관에 손상을 줄 수 있는데, 눈의 혈관도 예외는 아니에요. 망막의 혈관이 손상되면 시력 저하 나 흐릿하게 보이는 증상이 나타날 수 있으며, 심한 경우 시력 상실까지 이어질 수 있습니다. 갑자기 시야가 흐릿해지거나, 물체가 겹쳐 보이는 복시 현상이 나타난다면 안과 검진과 함께 혈당 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
당뇨병성 망막병증은 초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많지만, 고혈당이 지속되면서 서서히 진행됩니다. 야간 시력이 떨어지거나, 빛에 민감해지는 증상도 당뇨병성 망막병증의 신호일 수 있으니, 평소와 다른 시력 변화가 느껴진다면 꼭 전문가와 상의해야 해요.
5. 피부 가려움증이 심해졌어요
고혈당 상태는 면역 체계를 약화시키고 혈액 순환을 방해하여 피부를 건조하게 만들 수 있어요. 이로 인해 전반적인 피부 가려움증 이나 특정 부위의 가려움증이 나타날 수 있습니다. 특히 성기 부위의 가려움증은 진균 감염과 관련되어 나타나는 경우가 많으니 주의 깊게 살펴봐야 합니다.
당뇨병으로 인해 혈액 순환이 원활하지 않으면 상처 치유 능력이 떨어지게 됩니다. 작은 상처라도 오래가거나 덧나는 경우, 혹은 피부에 멍이 잘 드는 경우도 당뇨병과 관련 있을 수 있어요. 피부에 반복적인 염증이나 감염이 생긴다면, 혈당 조절이 잘 되지 않고 있다는 신호일 수 있습니다.
6. 손발이 자주 저리고 무감각해져요
당뇨병이 오래되면 신경 손상(당뇨병성 신경병증)을 유발할 수 있는데, 이는 말초 신경에 영향을 미쳐 손발 저림 이나 따끔거림, 무감각 등의 증상을 일으킵니다. 특히 밤에 증상이 더 심해지는 경우가 많아 숙면을 방해하기도 해요.
신경 손상이 진행되면 뜨거운 물이나 날카로운 물체에 대한 감각이 둔해져 자신도 모르게 화상을 입거나 상처를 내기 쉬워요. 손발에 저림이나 감각 이상이 지속된다면, 당뇨병으로 인한 신경 손상일 수 있으니 반드시 진료를 받아보는 것이 중요합니다.
7. 피로감을 쉽게 느껴요
몸이 에너지를 제대로 활용하지 못하면 만성적인 피로감 을 느끼게 됩니다. 고혈당 상태에서는 세포가 필요한 포도당을 제대로 흡수하지 못해 에너지가 부족해지고, 이로 인해 무기력함과 피로감을 느끼게 되는 거죠. 특별한 활동 없이도 쉽게 지친다면, 혹시 혈당 문제는 아닌지 점검해 볼 필요가 있어요.
만성 피로와 함께 조금만 움직여도 숨이 차거나 심장이 두근거리는 증상이 나타날 수도 있습니다. 이는 전반적인 신체 기능 저하와 관련될 수 있으며, 당뇨병 관리와 함께 생활 습관 개선이 필요함을 시사합니다.
8. 상처가 잘 낫지 않고 덧나요
앞서 언급했듯이, 당뇨병은 혈액 순환 장애와 면역력 저하를 동반하기 때문에 상처 치유 속도 를 더디게 만들어요. 피부의 작은 상처나 찰과상이 며칠이 지나도 그대로이거나 오히려 덧나는 것처럼 보인다면, 혈당 관리에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.
특히 당뇨병성 신경병증으로 감각이 둔해진 부위에 상처가 생기면 이를 알아채기 어렵고, 방치하면 심각한 감염으로 이어질 수 있습니다. 발에 생긴 작은 상처라도 주의 깊게 살피고, 잘 낫지 않는다면 반드시 병원을 방문해야 합니다.
9. 잇몸 질환이 자주 생기고 심해져요
당뇨병은 구강 건강에도 큰 영향을 미칠 수 있어요. 고혈당은 구강 내 세균 증식을 촉진하고 염증 반응을 악화시켜 잇몸 질환 의 위험을 높입니다. 잇몸이 자주 붓거나 피가 나고, 심한 구취가 지속된다면 당뇨병 가능성을 염두에 두어야 합니다.
잇몸 질환이 반복되거나 치과 치료 후에도 호전이 더디다면, 근본적인 원인인 혈당 조절이 필요할 수 있습니다. 잇몸 질환은 당뇨병 합병증 중 하나로 여겨지기도 하므로, 구강 건강 문제도 놓치지 않고 관리하는 것이 중요해요.
10. 피부에 궤양이 생기거나 색이 변해요
당뇨병성 족부병증이라고도 불리는데, 당뇨병 환자에게서 발이나 다리에 궤양 , 즉 피부가 허는 증상이 자주 발생합니다. 이는 신경 손상으로 인한 감각 저하와 혈액 순환 장애가 복합적으로 작용한 결과예요. 작은 상처가 심각한 궤양으로 발전할 수 있으므로 발 건강 관리가 매우 중요합니다.
당뇨병은 피부의 혈관에도 영향을 미쳐 붉거나 어두운 반점, 혹은 색소 침착 등을 유발할 수 있습니다. 또한, 당뇨병성 피부 병변은 통증이 없어도 진행될 수 있으므로, 발이나 다리의 피부 변화를 꾸준히 관찰하는 것이 좋습니다.
정기적인 건강 검진의 중요성
위에 나열된 증상들은 당뇨병의 여러 신호 중 일부일 뿐이에요. 모든 사람이 이 모든 증상을 겪는 것도 아니고, 증상이 나타나지 않아도 당뇨병이 진행될 수 있답니다.
특히 가족력이 있거나, 비만, 고혈압, 고지혈증 등 당뇨병 위험 요인을 가지고 있다면 더욱 신경 써야 해요. 40세 이상 성인이라면 1년에 한 번이라도 혈당 검사를 포함한 정기 건강 검진 을 받는 것이 당뇨병을 조기에 발견하고 관리하는 가장 좋은 방법이라는 점, 꼭 기억해 주세요!